Masaje thai para bailarinas y practicantes de yoga

Masaje thai para bailarinas y practicantes de yoga

Durante estos últimos años de mi carrera como masajista he encontrado un patrón común entre dos públicos diferentes: bailarines y practicantes de yoga. En este post compartiré tres tips para ayudar a esta gente en sus respectivas actividades con el masaje tailandés.

Para mí, el masaje tailandés es un arte, por eso escapo al concepto de una rutina única, en la que la única variable es el masaje suave o el masaje fuerte, o el masaje de 90-120 minutos.  Y es que la única forma de explotar la técnica en su máximo potencial es ajustando no solo la fuerza y el tiempo, sino la cantidad y la forma de las manipulaciones que ejecutas. En otras palabras, no puedes hacer el mismo masaje thai a una persona de 75 años, que a una de 15, de la misma manera, no puedes hacer el mismo masaje thai a un taxista que a un yogui o una bailarina.

Tip Nº1: Cuida tu propia postura

Ahora bien, existe además otra variable más que importante, y es tu propia condición física. No te asustes, no vas a necesitar tomar clases de danza, tomar clases de yoga, o duplicar tu elasticidad (aunque esto último sería de gran ayuda). Lo que digo es que sí vas a tener que ajustar tus posturas porque el cuerpo de los bailarines y yoguis es más elástico que el del común de los mortales.

Por eso, ten cuidado al asistir estiramientos pasivos. Si tu cliente es mucho más elástico que tú, no te compliques, mantén la sesión con manipulaciones simples y concéntrate en la digitopresión y la presión palmar.

Tip Nº2: Lo que es del yoga a los yoguis!

Obviamente este consejo es válido también para las bailarinas: usa todos los estiramientos que conozcas, cuanto más avanzados mejor. A la gente que es elástica le encanta que los estiren aún más. He aquí algunas de las posturas que intento que no me falten cuando trabajo con este público:

  • La cobra. Especialmente tomar de los hombros en lugar de las manos.
  • El arado/posición de niño. Funciona como contrapostura de la anterior.
  • Torsiones. Sobre todo en la posición sedente, que es la postura en la que puedes lograr mayor ángulo de rotación más fácilmente.
  • Apertura de piernas. La que más uso es: el cliente boca arriba, piernas abiertas y flexionadas, plantas de pies juntas, presionar las rodillas hacia el suelo.

Tip Nº3: Realiza digitopuntura localizada

Cada oficio y actividad tiene su desventaja. Y aún los practicantes de yoga, aunque su disciplina apunta a la armonización y el equilibrio, pueden en algún momento, ser susceptibles a padecer alguna lesión.

Concéntrate pues en lo que tu cliente está necesitando, y dedica al menos 10 minutos a efectuar digitopuntura localizada.

No escatimes potencia, por experiencia te puedo decir que la gente que es más elástica, en general también gusta de la presión fuerte. Así que aprovecha todo el peso de tu cuerpo, e intenta utilizar no solamente los dedos sino los codos en la medida que puedas.

Por supuesto no dejes de solicitar feedback y recurrir a tu sensibilidad para verificar que la tolerancia al dolor de tu cliente se encuentra dentro de los límites soportables.

Resumiendo

No lo olvides:

-Cuida tu postura, no fuerces tu cuerpo más allá de lo que puedes por tratar de estirar el cuerpo de tu cliente.

-Realiza muchos estiramientos asistidos. Tu cliente se sentirá genial al ver que con los estiramientos pasivos logran ir más allá de los límites de los estiramientos activos.

-Haz digitopuntura local. Dedica al menos 10 minutos de tu sesión a trabajar aquella zona de la que tu cliente se queja, o que hayas notado que hay una irregularidad.

Muy bien, hasta aquí mi humilde consejo para que los bailarines y practicantes de yoga puedan tener más elasticidad y resistencia en su trabajo corporal. Si este artículo te ha sido útil, no dudes en compartirlo. Si además te surge alguna duda o simplemente quieres dejarme tu comentario o parecer, eres bienvenido a hacerlo más abajo.

About the Author

Terapeuta y Maestro de Masaje Tradicional Tailandés. Director de Shivathai.

Leave a Reply 2 comments

Uliana Cruz - 28/05/2015 Reply

Gracias! Está buenísimo el artículo. Me surgió la duda, de qué va un estiramiento activo vs un estiramiento pasivo?

    César - 02/06/2015 Reply

    Un estiramiento activo es el que hace la persona, y en un estiramiento pasivo es el terapeuta el que ejecuta la maniobra para realizar el estiramiento en el cliente.

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