Me duelen las rodilas, qué hago?

Me duelen las rodillas, ¿qué hago?

Mi posición es que lo más importante no es el cliente, sino el terapeuta. Al fin y al cabo, si no estamos bien, ¿cómo hemos de poder ayudar a otros entonces? ¿No te parece? En este artículo te cuento qué hacer si te duelen las rodillas, para que puedas volver al masaje thai con todo y para todos.

La razón por la que debes cuidarte las rodillas especialmente cuando te dedicas a hacer masaje tailandés es evidente: pasamos prácticamente todo el tiempo en el suelo. Esto hace que resulte en extremo importante que estés al tanto de cualquier molestia o dolor, ya que movilizarte en el suelo puede llegar a ser una tortura si tus rodillas no están en condiciones.

Las razones más comunes por las que pueden molestarte son:

-Porque eres principiante y no estás acostumbrado (tranquilo, el ser humano tiene una capacidad de adaptación asombrosa, tendrás que cultivar la paciencia mi querida/o amiga/o!).

-Porque has tenido un traumatismo o un sobreesfuerzo.

-Porque tus articulaciones están algo desgastadas.

En cualquiera de los casos, lo mejor es no desesperar, tener paciencia, y tomar cartas en el asunto para que tu propio cuerpo acelere los procesos de recuperación.

Cómo paliar tu dolor en las rodillas

¿Conoces el harpagofito? Es una raíz de origen sudafricano con propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Existen varias formas de empleo: en aceite, infusión o píldoras.

Por comodidad, he probado las píldoras, y con bastante éxito. Existen varias marcas, algunas de ellas incluso se combinan con extracto de sauce, para potenciar el efecto analgésico, y se toman de una a tres pastillas después de las comidas.

Además de tomarla o hacerte fricciones con el aceite, puedes hacer un emplasto.

Cómo hacer un emplasto de arpagofito

Para ello debes hacer una infusión fuerte con la raíz del arpagofito, poniendo a hervir durante diez minutos una parte de raíz por tres de agua (preferentemente mineral).

Luego debes colar, y con el agua resultante (tibia) tienes que agregarle arcilla roja hasta hacer una pasta lo suficientemente densa como para que la puedas aplicar en tu piel sin problemas. Es importante que no utilices elementos de metal en la elaboración del emplasto porque perdería sus propiedades, mejor un bol y cuchara o espátula de plástico o madera.

Una vez hecho el emplasto, cubre generosamente tus rodillas y envuélvelas con papel film (sí, el plástico que se usa para la cocina). Si tienes una rodillera que no sea muy ajustada, úsala, servirá para mantener firme la preparación. Así como estás, puedes irte a dormir, o bien dejarla actuar unas cuatro horas.

Ten en cuenta que has de repetir esta operación cada día hasta que el dolor remita. Cada caso es particular, pero usualmente en el lapso de un par de días ya se empieza a notar una marcada diferencia.

Por supuesto esto pretende ser no más que una mera recomendación, ante cualquier duda debes recurrir a tu médico particular.

En estos años debo decir que el arpagofito se ha convertido en mi mejor aliado, y recomendaría cualquiera de sus formas en el botiquín de todo terapeuta de masaje thai, shiatsu o similar.

Así que ya sabes, si estás comenzando y tus rodillas se quejan por la falta de costumbre, o te has lastimado o esforzado demasiado, hazte fricciones con aceite, emplastos o toma las píldoras de arpagofito y comprueba su eficacia. Luego vuelve a este artículo y cuéntame cómo te ha ido, o bien comparte con nuestra comunidad alguna otra forma de cuidar las preciadas articulaciones, para seguir con nuestra misión de hacer masajes para el bienestar de todos los seres…

About the Author

Terapeuta y Maestro de Masaje Tradicional Tailandés. Director de Shivathai.

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Cómo evitar lesiones haciendo masaje thai - 24/03/2015 Reply

[…] es muy molesto, hacer cataplasmas; si no sabes cómo hacerlo, te recomiendo mi artículo “Me duelen las rodillas qué hago“, allí encontrarás las instrucciones paso a […]

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