Qué hacer cuando al que le duele la espalda es a tí

Qué hacer cuando al que le duele la espalda es a tí

Cuando empezamos la aventura de convertirnos en masajistas, nos dedicamos a aprender cada vez más sobre cómo mejorar la salud de los demás. Tanto, que muchas veces se nos olvida cuidarnos a nosotros mismos. Por eso, en este vídeo te cuento qué hacer cuando el que sufre dolor de espalda eres tú.

El error más común

No sé tú, pero yo creo que lo más importante cuando te conviertes en terapeuta, es tu propia salud. He conocido muchos profesionales que en algún momento tuvieron que abandonar su trabajo por no cuidarse bien.

Este oficio es maravilloso en verdad, y si tomas las medidas correctas para prevenir molestias, podrás gozar de una larga y fructífera vida como masajista.

Sin embargo, hay veces en las que por más que salgas a correr cada día y hagas yoga semanalmente, vendrá a tí ese tenebroso e indeseado inquilino que conocemos como dolor de espalda.

dolor de espalda

Qué hacer cuando te viene dolor de espalda

No me canso de reiterar que lo más importante es la prevención. Cuando trabajaba en el Royal Caribbean Cruises, nuestras jornadas de trabajo eran largas y extenuantes, y aún así, me las arreglaba para ir al gimnasio cada día después que el spa cerraba. No por placer, hubiera preferido irme directo a descansar, pero sabía que tantos masajes al día se llevarían mi salud si no mantenía mi cuerpo fuerte. Eso hice, y me fue muy bien; no solo aguanté estoicamente los nueve meses de contrato, sino que mantuve mi salud general y la de mi espalda en perfecto estado, y claro está, gracias a eso pude hacer más dinero del que nunca había tenido.

Pero también es cierto que a veces, las circunstancias externas nos vencen, bajamos la guardia, y zas! De repente nos vemos atacados por el mal que padecen el 99% de nuestros clientes.

No te preocupes, si te ocupaste mínimamente de mantener cierto estado físico, recuperar el estado natural de tu cuerpo no te llevará más que un par de días y algunas acciones específicas.

En el siguiente vídeo te doy algunas recomendaciones que yo mismo llevo a cabo en mi vida cuando esto me sucede. Desde luego hay muchas cosas más que podrías hacer, mi intención es simplemente compartir lo que sirve para mí, e inspirarte a buscar una rutina útil para tí.

 


Muy bien, espero que estos simples consejos te sean de utilidad. Ahora me gustaría que me cuentes qué haces tú cuando te duele la espalda? Tu respuesta puede ayudar al resto de la comunidad. Espero tus comentarios más abajo. Gracias!

About the Author

Terapeuta y Maestro de Masaje Tradicional Tailandés. Director de Shivathai.

Leave a Reply 25 comments

Reyes - 11/03/2014 Reply

Eres fantastico……y para mi un doctor .Espiritual….Dejame decirte que te quiero hijo………..

    César - 11/03/2014 Reply

    Oh, muchas gracias Reyes!

Lucía Goncalvez - 11/03/2014 Reply

Excelente…me gustaría que los ejercicios prácticos le dieras más tiempo para verlos mejor…y cierto el yoga es un recuperativo eficaz, a falta de un masajista cercano.

    César - 11/03/2014 Reply

    Muy bien lucía, tomo apuntes. Gracias por tu observación. Saludos!

Joan - 11/03/2014 Reply

Bien cierto que debemos cuidarnos para colaborar a la salud de los demás. Un abrazo César 😉

    César - 11/03/2014 Reply

    Claro que sí, un fuerte abrazo Joan! 😀

ESTEFANIA - 11/03/2014 Reply

no voy a terminar nunca de agredecerte.tus enseñanza ,gracias CESAR,POR COMPARTIR!!!!!!

    César - 11/03/2014 Reply

    Gracias Estefanía! Un abrazo.

Jose Luis Fernandez - 11/03/2014 Reply

Como siempre amigo Cesar interesante informacion, yo tengo un terapeuta amigo y una vez por semana me remito a el para un buen masaje; saludos y un abrazo fraternal

    César - 11/03/2014 Reply

    Qué bien José, lo mejor es tener un terapeuta. Abrazos.

rosamaria jimenez - 11/03/2014 Reply

Gracias Cesar por tu constancia y tus consejos en prevenirnos de cualquier mal. Yo necesito siempre cuidarme y utilizo automasajes, digitopuntura y ejercicios de qi gong y yoga.
Abrazos,
rosamaría

    César - 11/03/2014 Reply

    Qué bueno Rosa, siempre te mrnciono en las clases por lo genial que te encuentras. Eres un verdadero ejemplo y viene al punto de lo que quería expresar con este artículo. Besos!

eren - 12/03/2014 Reply

Muchisimas gracias Cesar todo lo q has compartido me sirve al 100% eres u Ángel saludos

    César - 12/03/2014 Reply

    Genial Eren! Me alegró un montón. Seguiré creando y compartiendo. Un abrazo.

lupita - 12/03/2014 Reply

hola cesar, me encanta tu consejos, son muy buenas y la verdad este ultimo fantástico, por que la verdad después de varios masajes acabas molido de la espalda, pero si te sugiero que le des un poco mas de tiempo para poder aprender los ejercicios , muchas gracias y felicidades

    César - 12/03/2014 Reply

    Muchas gracias Lupita, tomó apuntes de tu sugerencia, gracias de nuevo. Un abrazo.

lupita - 12/03/2014 Reply

disculpa. mucho te agradecería, un consejo, para después del masaje para las manos , después de que tiempo te lavas las manos, muchas gracias por tu atención, espero algún día vengas a mexico, gracias

    César - 12/03/2014 Reply

    En lo posible inmediatamente después, y si tienes algo de sal mejor, así neutralizas la energía de las personas a las que tocaste.

Begoña - 12/03/2014 Reply

De nuevo agradecer que compartas tus conocimientos, yo intercambio masajes con una amiga y además realizo estiramientos y algunas asanas.

    César - 12/03/2014 Reply

    Genial estrategia Begoña! Un abrazo.

betty - 12/03/2014 Reply

CESAR de verdad muy agradecida con tus sabios consejos . Siempre aciertas con lo q te quiero preguntar.La pregunta de cuando lavar las manos es muy importnte.
DE ANTEMANO GRACIAS UN AFECTOSO ABRAZO AMIGUITO…

Viviana - 16/03/2014 Reply

Hola Cesar, gracias por tus consejos y tus videos tan bien explicados… soy masajista , asi que , me automasajeo, practico posturas yoga de estiramiento y hago ejercicios con pelota pilates, ademas escucho audios de relajacion y meditacion, y me hago autoreiki, a fin de estar bien y dar a mis clientes un mejor servicio, como tu dices…me encanta el thai y es probable que tome un curso proximamente..te felicito por tu trabajo, es excelente!!!

    César - 16/03/2014 Reply

    Qué bueno Viviana, gracias por compartir tu experiencia, y ojalá puedas asistir a nuestros seminarios. Un abrazo.

Washingotn - 16/05/2014 Reply

Excelente consejo,….la verdad que buen bueno, eso de los auto-masajes,…sigue así….siempre hacia arriba y adelante.Felicitaciones y Buena Suerte.

Talia - 02/03/2015 Reply

Suscribo lo del yoga. Cuando me decidí a recibir clases de yoga mi espalda fue otra. Era una técnica que en principio no me llamaba mucho la atención, pero conocía a gente de mi entorno que practicaba yoga y que me lo recomendaban. Una vez que pude comprobar en mí los beneficios de esta práctica puedo decir que el yoga jamás saldrá de mi vida. Es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud.

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