Técnicas de automasaje y estiramientos para cuello y espalda

Técnicas de automasaje y estiramientos para cuello y espalda

No tienes quién te de masajes? En este vídeo te muestro cómo en mis clases nos preparamos para sanar a los demás, aliviando nuestras propias tensiones con automasaje, estiramientos y digitopuntura.

Para aquellos que me habían solicitado algún vídeo de automasaje, aquí está.

Verás una pequeña rutina de 12 pasos para aliviar la tensión de cuello y espalda alta.

Sostengo que el automasaje es una excelente herramienta para prevenir contracturas y problemas de rigidez, pero también es un fantástico complemento si tomas masaje con cierta regularidad.

Cualquiera sea el caso, espero que aproveches de estas técnicas de automasaje para que efectúes en cualquier ocasión.

Si te gusta el vídeo, no olvides hacer click en "me gusta".

Escucho tus comentarios y/o dudas. Gracias!

Si quieres ver más vídeos pasa a conocer nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/user/CanalShivathai

About the Author

Terapeuta y Maestro de Masaje Tradicional Tailandés. Director de Shivathai.

Leave a Reply 19 comments

aleix1976 - 11/12/2013 Reply

Muchas gracias por los videos César. Son muy, pero que muy interesantes y hacen que aprenda un montón. Sigue así tío. Abrazos.

    César - 11/12/2013 Reply

    Qué bueno Ezequiel, me alegro un montón! Un abrazo.

edimar - 12/12/2013 Reply

gracias amiogo me alivio mucho 🙂

    César - 12/12/2013 Reply

    Qué bueno Edimar! Me alegro que estas técnicas te hayan ayudado. Saludos!

4 Técnicas para eliminar la energía negativa de tus clientes - 22/12/2013 Reply

[…] Técnica número 1: el automasaje […]

BEYMAN ALARCON - 22/01/2014 Reply

Muchas gracias, son bastante buenos y relajantes.

    César - 22/01/2014 Reply

    Gracias por el comentario Beyman!

jaira rodriguez - 25/01/2014 Reply

gracias cesar muy espectacular tu técnica de auto-masaje pues en verdad lo necesitamos una vez en cuando por tanto estrés mil bendiciones

    César - 25/01/2014 Reply

    Muchas gracias Jaira!

Renee Ruiz Sandoval Valverde - 04/02/2014 Reply

Muchas gracias por este video de auto masaje,realmente me alivio mucho!!

    César - 07/02/2014 Reply

    De nada Renee! Saludos!

Ma. Cecilia - 18/02/2014 Reply

Excelente me encanto muchas gracias

    César - 18/02/2014 Reply

    Qué bueno Cecilia! Saludos.

Natalia Andrea Molina Zapata - 26/03/2014 Reply

Lo pondré en práctica.
Gracias

    César - 26/03/2014 Reply

    Genial, es lo que yo uso básicamente, aparte de ir al gimnasio, y me funciona muy bien. Saludos!

mildred riaño - 11/03/2015 Reply

Me encanta tu técnica, me enriquece como terapeuta y como persona. Gracias

    César - 13/03/2015 Reply

    Muchas gracias Mildred, un abrazo.

rosa florida - 28/04/2017 Reply

bello mensaje, muy tierno .

    César - 11/05/2017 Reply

    Gracias Rosa!

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