Mis mejores tips para cumplir objetivos en 2016

Mis mejores tips para cumplir objetivos en 2016

¿Ya has hecho la evaluación del año que pasó? Si no estás conforme con los resultados o te gustaría mejorarlos, en este post te voy a contar cómo me propongo conseguir mis objetivos para el 2016. ¿Me acompañas?

En mis clases de masaje thai siempre digo que para mí el masaje tailandés, más que una terapia o un trabajo corporal, es un instrumento de superación personal.

Por eso es muy importante para mí poder verificar si estoy moviéndome hacia adelante con todo lo que me propongo.

Tip Nº 1: Medir, medir, medir

Y de ahí viene la primera de las recomendaciones que te voy a dar: trata de hacer que tus objetivos sean medibles.

Los 100 libros que leí en el 2015!

Mi lista de 100 libros leídos en el 2015

Por ejemplo, uno de los propósitos para el año pasado fue leer 100 libros (puedes ver todo lo que leí en mi perfil de Goodreads). Y lo logré! No solo leí y aprendí de 100 libros maravillosos, sino que además leí resúmenes de otros 80 libros a través de la app Blinkist, estudié otros temas a través de clases online, trabajé más que el año anterior, y hasta salí airoso de una mudanza.

Cómo fue que hice todo eso? Simplemente fui midiendo mi progreso por medio de una simple hoja de papel donde iba apuntando los títulos que iba leyendo. Sabía que necesitaba leer entre 8 y 9 libros por mes, así que aprovechaba cada momento para leer y ponerme al día con mi lista. Desde colas en el banco y la verdulería hasta pequeños viajes de 10 minutos en el metro. Todo fue sumando para lograr mi objetivo.

Este sistema funciona con todo lo que te propongas y que sea medible. ¿Quieres bajar de peso? ¿Tener una práctica regular de meditación? ¿Ganar más dinero? ¿Hacer más masajes? Comienza a apuntar en una hoja dónde estás hoy y continúa apuntando cada día, semana tras semana y verás cómo todo comienza a moverse a favor tuyo. Eso sí, tienes que tener en claro cuál es el punto de llegada, es decir, la cifra específica que deseas alcanzar.

No se trata de un sistema mágico, sino de un método que te motiva desde el subconsciente para que estés alerta a cada posibilidad de hacer lo que sea necesario para cumplir con el objetivo.

Ejemplo para tu vision board

Un ejemplo de vision board

Tip Nº 2: El arte de crear un vision board

Y hablando de subconsciente, aquí te paso otra técnica de la que siempre hablo en mi curso de marketing para terapeutas holísticos: crea un vision board.

Otro de mis grandes objetivos para el 2015 era mudarme a una casa más grande y cerca de la naturaleza.

El año pasado he aprendido que los sanadores thai emplean varios métodos para determinar la constitución energética del cliente y también para diagnosticar qué elemento se encuentra en desequilibrio.

Además de la percepción, resulta muy útil entrenar la intuición. Para ello hay que ubicar en un medio natural el elemento tierra, agua, viento y fuego,  y meditar en ellos.

Claro, siempre hay una alternativa si estás en la ciudad, pero francamente, he estado viviendo tres años en el centro de Barcelona, y necesitaba un cambio.

Así que visualicé el tipo de vivienda que quería, con la cantidad de habitaciones, el espacio, incluso los muebles y los términos en los que quería alquilar mi nueva casa.

Una vez hecho esto, le pedí a Elisabet, mi compañera de vida y ayudante en las clases, que me ayudara a encontrar imágenes que se acercaran lo más posible a este ideal de hogar.

Así pues, juntamos dos cartulinas y dispusimos allí un hermoso collage de fotos con la casa de nuestros sueños.

Aquí en una sesión de calistenia en mi nueva casa

Aquí en una sesión de calistenia en mi nueva casa

El cambio no fue inmediato, tardamos unos meses en encontrar la casa que más nos gustaba y cuando la fuimos a ver sabíamos que sería para nosotros por el increíble parecido con nuestro vision board!

Una vez más, este sistema se fundamenta en el inmenso poder de la mente subconsciente.

Lo mejor de todo es que es bastante fácil de hacer.

Simplemente junta imágenes de todo lo que te gustaría tener, ser, y hacer en este año, y pégalas en una superficie en alguna parte de tu casa que sea bastante visible para ti. De manera que le puedas dedicar unos minutos cada día para contemplar tu obra y sentir como si ya estuviera hecho.

Puedes incluir fotos no solamente cosas materiales, como una casa en mi caso, sino estados de ánimo y de salud, un cambio de trabajo, paz espiritual, etc. Debes asegurarte de que las figuras sean lo más representativas posibles a lo que deseas lograr.

Algunos consejos adicionales

App Strides

Imagen de la web de Strides

Ok, algunos tips más para ponerte en marcha con tus propósitos del 2016.

-Como te dije antes, cuando se trata de medir tus progresos puedes usar una simple hoja de papel. Pero si eres como yo y te gusta la tecnología, puedes probar la app Strides (también tienen versión para ordenador), que te ayuda a crear una barra de progreso para tus objetivos y/ o proyectos.

-Puedes hacer una vision board al estilo tradicional con cartulina y fotos, o puedes usar alguna herramienta online como Pixlr, crear un collage con las fotos que juntaste y luego ponerlo como fondo de pantalla de tu ordenador. Últimamente lo que más me gusta y motiva es, en lugar de tener todas las fotos juntas en una misma imagen, ponerlas en una carpeta y que vayan rotando una a una en el escritorio de mi mac.

-Si te van las apps, prueba crear tu vision board con la de Jack Canfield.

-Como detalle final, piensa que en las fotos deberían verse personas, de manera que te resulte más fácil visualizar que eres tu mism@ quien está dentro de la escena.

Muy bien, no estaba dentro del marco de este post explicar por qué funcionan estas técnicas. La idea era más bien mostrarte qué herramientas me han hecho conseguir los mejores resultados en este año que pasó, y por lo tanto las que seguiré usando en este 2016 para seguir avanzando.

Es mi más profundo deseo que tu también te des la oportunidad de cumplir tus sueños y alcanzar tus metas.

Es el momento de sacar lo mejor de ti y demostrar al mundo y a ti mism@ de lo que eres capaz sin importar lo que diga el resto.

Cuando quieras acompañar tu crecimiento aprendiendo masaje thai con mi método solo tienes que escribirme a contacto@shivathai.net.

Por un año lleno de prosperidad y bendiciones. ¡Salud!

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About the Author

Terapeuta y Maestro de Masaje Tradicional Tailandés. Director de Shivathai.

Leave a Reply 12 comments

Leticia - 06/01/2016 Reply

Divino leerte, como siempre!

    César - 06/01/2016 Reply

    Oh, muchas gracias Leticia! Saludos y feliz año!

Asun - 06/01/2016 Reply

Gracias César, inspirador. Feliz Año y por esos objetivos. 🙂

    César - 06/01/2016 Reply

    Muchas gracias Asun! A cumplir objetivos!

irma - 06/01/2016 Reply

Gracias César, eres un Divino compartiendo todo aquello que nos pueda hacer mejores cada día. En la primera oportunidad que tenga de volver a Barcelona,me encantaría conocerte.Y espero que sea muy pronto.
Sobre estos «consejitos» , en una época los hice y así fue en poco tiempo. FUNCIONA!!!
Que este Nuevo 2016 esté lleno de PAZ, AMOR, ABUNDANCIA Y ALEGRÍA PARA TI, TU FAMILIA Y PARA TODA LA HUMANIDAD EN ESTE BENDITO PLANETA!!!
NAMASTE.

    César - 07/01/2016 Reply

    Gracias a ti Irma, que tengas un fantástico 2016!

Eva - 06/01/2016 Reply

Gracias César por tus escritos, me gusta siempre leerte!

Me alegro mucho de tu éxito y de vuestra nueva etapa juntos en la casa que «soñasteis»

Un abrazo para tí y para Elisabet 🙂

    César - 07/01/2016 Reply

    Muchas gracias Eva! Abrazo y bendiciones para ti también.

Ligia Salazar - 11/01/2016 Reply

Te deseo un 2016 lleno de grandes éxitos y mucha luz, que cada día te llenes de iluminación para que continúes esa misión tan bella de compartir con nosotros tus conocimientos, ayudándonos a perfeccionar nuestro ejercicio como masajistas…namaste

amabelis dominguez - 19/01/2016 Reply

cesar te felicito y te deseo un nuevo año esplendido, lleno de muy buena salud,exitos prosperidad y abundancia. que tus maestros te iluminen y te guien con grandes bendiciones. gracias nuevamente por tus enseñanzas, tu dedicasion y amor Gracias Dios te bendiga. Te Quiero Muchoooo

    César - 26/01/2016 Reply

    Muchas gracias Amabelis! Saludos.

Lo más destacado del 2016 - 26/12/2016 Reply

[…] 1-Mis mejores tips para cumplir objetivos en 2016. Así empecé el año, y debo decir que en lo que a mí respecta está todavía bastante vigente ya que me ha ayudado mucho a concretar mis proyectos este año. Entre otras cosas he logrado mudarme a un lugar más tranquilo y a una casa más grande, crear nuevos cursos, y otros objetivos más personales. […]

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